Grönare.

Dagens träningrunda innehöll mest… BLÅST! Jädrar vad det yrde. 1.5 friska timmar blev det iallafall.

Härligt också att naturen börjar få tillbaka lite färg.

Annons

Read Full Post »

Vårligt

Underbart väder, 6 gr & soligt. Sköna 12km på varierande underlag. Fortfarande riktigt isigt på stigarna i skogen dock.

Nu blir det tv och F1 premiären från Bahrain.

Read Full Post »

Ora è stato nuovamente Venerdì

Fredag & sista morgonpasset för veckan, 1h 20min

Undrar när kylan skall ge med sig. Vill ha lite värme nu!!

Read Full Post »

Full fart mot helg

Måndag och en tidig start. Första morgonrundan med fullpackad rygga.
Gick av naturliga skäl inte lika fort som utan packning men med bara 4 min (3%) extra så var det fullt godkänt.

Så länge snön ligger så blir det att köra med kängor framöver då dom vanliga skorna är lite för veka på det nu väldigt ojämna och knaggliga underlaget.

Read Full Post »

Söndagsträning & tävling

Söndag igen och tävlingsdags för Max. 60m & kula stod på schemat. Först 60m där det blev personbästa. Kulan var väl inte bästa tävlingen.

Problemet var att försöksheatet på 60m gick 11.20. Kultävlingen startade 11.25 = NO GOOD. Ingen instötning & lite svårt att ladda om. Bästa stöten blev dock bara 6cm från personbästa så med facit i hand så var han väl halvnöjd efter förutsättningarna.

Själv så blev det att promenera hem från FriidrottensHus så man kunde få sig dagens dos, ca 10km blev det.

Read Full Post »

Härliga söndag

Veckans & månadens sista pass, lite snö i luften och kallt så det räckte.

Read Full Post »

Morgonträning fredag

*Va fan är det som låter*
Jaha, bara klockan som ringer. Bara att ‘skutta’ upp för veckans sista morgonpass. Lör & sön blir det förhoppningsvis lite längre pass.

Idag stannade klockan på 1h 25min.

Read Full Post »

Morgonträning & ishalka

Redan igårkväll visste man vad som väntade så imorse vara det bara att kränga på sig broddarna. Ruskigt halt ute.

När jag kom hem efter rundan visade GPS-klockan hur mycket broddarna hjälper till. En av dom vanliga rundorna tog endast 2-3min längre. Dagens pass slutade på 1h 22min.

Read Full Post »

Morgonträning tisdag

Fullt ös i morse igen. -10 grader när jag drog ut vid 05.00

1h 20min senare var det gött att komma in i värmen igen.

Read Full Post »

Morgonträning måndag

Klockan ylde 04.45 och efter en snooze var man snabbt på benen.

Ingen direkt sommarvärme med -12. Tanken var att cykla men kände att det var lite för kyligt.
Blev istället 1h 20min snabb promenad, 9km.

Read Full Post »