Just add water

Kan funka…

Annons

Read Full Post »

Jagar morgonsolen i leran

Read Full Post »

Den höll hela vägen

Idag var det så äntligen dags att göra ett ordentligt test. Start vid 05.15 för favoritrundan runt i Änggården-Sisjön-Oxsjön i hällande regn.

Små singeltrack, lerhål med mycket stök och bök, blandat med lite löpspår. Härligt kuperat.

Efter ca 1h 45min var jag tillbaka hemma i garaget. Blöt, lerig & helt slut i benen. Det viktigaste är dock att handleden verkade hålla. Liiite öm bara 🙂 Vissa fingrar domnat lite pga hårt bandage & inte helt optimalt grepp runt styret.

Nu skall man bara jobba ikapp lite uthållighet & kondition.

#Sluta Slappa

Read Full Post »

Tidig morgon

Fantastisk morgon i skogen, 6 grader och sol.

Mindre och mindre smärta i handleden för varje pass. Idag bara hårt lindad. Betydligt lättare att hantera cykeln då.

#Kämpa

Read Full Post »

Tråkträning ger färdighet

Två veckor utan gips och återbesök på kliniken. Klapp på axeln av El Doctore.

Rehab går framåt
85% böjlighet uppåt (35% senast)
65% böjlighet neråt (30% senast)
Greppstyrkan ökat 40%

Svullnaden nästan helt borta.

Helt OK att börja köra lite mera och hårdare så länge jag inte känner för mycket smärta. Glömde visst säga att jag redan varit ute på två cykelpass.

#SlutaSlappa

Read Full Post »

Ett stycke maraton

Igår kväll var det premiär för cyclocross efter kraschen. Blev en tur i 28-tempo med havet och tångdoft som sällskap. Tänkte jag skulle säga en skön tur men redan efter 25km så började det kännas i handleden.

Som jag trodde redan igår så skulle det bli problem med vinkeln hur man håller i styret så det blev att vända hemåt. Skrapade ihop drygt 43km.

Nu har jag testat och slipper iallafall gå och fundera på om det funkar eller inte. Jag får hålla mig till mountainbike ett tag framöver när jag blir cykelsugen.

Read Full Post »

Hög tid att byta

Dags för lite andra däck. Imorgon blir det äntligen cyclocross premiär.

Återstår att se om handleden tycker det är lika kul. Greppet i bocken och bromshandtagen är inte en helt bra vinkel.

Read Full Post »

Vila dig snabb

Måste betyda att jag snart kommer vara otroligt vass?

Read Full Post »

Tillbaka i sadeln

En vecka utan gips. Nu var det äntligen dags. Upp i sadeln igen. Hyffsat lätt terräng i ca 1,5h. Tuggade på i bra tempo.

En del smärta i handleden (surprice), extrem glädje i resten av kroppen. Smärtan var dock bara tillfällig och inget som kändes efter turen. Känns underbart att min brutna handled verkar ha läkt bra hittills.

Nu gäller det bara att fortsätta rehab så är det snart fullt ös igen 🙂

#Sluta Slappa

 

Read Full Post »

Nu börjar det bli dags

Fem veckor får räcka! Bara en liiiiten sväng 🙂

Read Full Post »

Film: GöteborgsGirot MTB

En liten film från lördagens tävling

Read Full Post »

GöteborgsGirot MTB

Tog mig ut i Delsjöterrängen för att kolla på alla som körde GöteborgsGirot MTB 37km.

En mycket rolig men krävande bana enligt dom flesta. Blev riktigt sugen på att börja igen.

Read Full Post »

GöteborgsGirot MTB

På plats vid Västra Långevattnet

Read Full Post »

Stel vs. Rörlig

Fyra dagar sen gipset togs av och så här (o)rörlig är handleden nu. De två vänstra bilderna är min brutna handled och de två högra är min friska hand!

Jag tar i allt jag kan på alla bilderna för att böja handleden uppåt respektive nedåt. Tar nog ett tag till innan jag får samma resultat på vänstra som den högra.

Cykla? Näää, inte denna helg i alla fall.

Read Full Post »

Varmt och Kallt

20 i luften, 8 i vattnet.

Read Full Post »