Dags att testa ett lite annorlunda upplägg. Gillar ju både träning & vara ute i naturen och röra på mig. Kör rätt intensivt med mitt 3-1-3 schema så detta passar in bra.
Packning av sovsäck, liggunderlag, ombyteskläder, kök & lite käk.
Drog iväg framåt kvällen och satte riktning på Sandsjöbackaleden. Minusgrader sista veckan hade gjort stigarna hårda & isiga. Dock så funkade broddarna utmärkt som vanligt. Snön ihop med pannlampan gjorde stigarna ljusa & lättnavigerade. Runt 7 minusgrader när jag startade.
Det tar en stund att komma in i rätt löptakt när man har fullpackad ryggsäck på 10-12kg att ta hänsyn till och rätt snart fick jag dra ner på tempot. Lätt att göra sig illa om om man inte är försiktig. Efter dryga 13km slog jag läger för natten vid Svarttjärn. Ordentlig mosig i benen.
Gjorde upp lite eld som efter en stund värmde skönt. Termometern visade på 9 minus. Fixade lite värmande käk innan jag kröp ner i sovsäcken. Lite kallt första 5min innan man värmt upp den.
Vaknade upp efter nån timma av att jag frös rätt ordentligt, 12 minus utanför sovsäcken. Hade inte dragit åt halstätningen ordentligt så när jag vrider mig i säcken blev det en glipa och säcken töms fort på den varma luften. Kokade upp lite vatten som jag fyllde i en Nalgeneflaska som jag stoppar ner i säcken. Snabbt varmt igen.
Klockan ringde 4.30. Värmde lite vatten (som under natten fryst till is i kastrullen) medans jag låg kvar i säcken. När man väl kliver ur säcken och det är 12 minus gäller det att vara varm och sen få på sig kläderna snabbt.
Packade ihop snabbt. Eftersom det inte blev nån riktig löpningen kvällen innan så tog jag en genväg till vägen och dumpade ryggsäcken. Sen en skön 8km löprunda i mystempo innan jag tog bilen tillbaka för att hämta upp ryggsäcken.
Finns en hel del att lära sig av denna typ av övning, både mentalt & träningsmässigt. Förändrar man lite tills nästa gång så kommer det nog bli ännu bättre & roligare.
CyberJunkie 