Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for januari, 2013

EldDags att testa ett lite annorlunda upplägg. Gillar ju både träning & vara ute i naturen och röra på mig. Kör rätt intensivt med mitt 3-1-3 schema så detta passar in bra.

Packning av sovsäck, liggunderlag, ombyteskläder, kök & lite käk.Vedskjul

Drog iväg framåt kvällen och satte riktning på Sandsjöbackaleden. Minusgrader sista veckan hade gjort stigarna hårda & isiga. Dock så funkade broddarna utmärkt som vanligt. Snön ihop med pannlampan gjorde stigarna ljusa & lättnavigerade. Runt 7 minusgrader när jag startade.

KrispigtDet tar en stund att komma in i rätt löptakt när man har fullpackad ryggsäck  på 10-12kg att ta hänsyn till och rätt snart fick jag dra ner på tempot. Lätt att göra sig illa om om man inte är försiktig. Efter dryga 13km slog jag läger för natten vid Svarttjärn. Ordentlig mosig i benen.

Gjorde upp lite eld som efter en stund värmde skönt. Termometern visade på 9 minus. Fixade lite värmande käk innan jag kröp ner i sovsäcken. Lite kallt första 5min innan man värmt upp den.Glöd

Vaknade upp efter nån timma av att jag frös rätt ordentligt, 12 minus utanför sovsäcken. Hade inte dragit åt halstätningen ordentligt så när jag vrider mig i säcken blev det en glipa och säcken töms fort på den varma luften. Kokade upp lite vatten som jag fyllde i en Nalgeneflaska som jag stoppar ner i säcken. Snabbt varmt igen.

SängenKlockan ringde 4.30. Värmde lite vatten (som under natten fryst till is i kastrullen) medans jag låg kvar i säcken. När man väl kliver ur säcken och det är 12 minus gäller det att vara varm och sen få på sig kläderna snabbt.

Packade ihop snabbt. Eftersom det inte blev nån riktig löpningen kvällen innan så tog jag en genväg till vägen och dumpade ryggsäcken. Sen en skön 8km löprunda i mystempo innan jag tog bilen tillbaka för att hämta upp ryggsäcken.Flaska med varmt vatten

Finns en hel del att lära sig av denna typ av övning, både mentalt & träningsmässigt. Förändrar man lite tills nästa gång så kommer det nog bli ännu bättre & roligare.

 

 

Read Full Post »

Myggfri natt

Minus 12 utanför sovsäcken. Dags att sparka igång kroppen igen.

Read Full Post »

Hit ‘n Run

Etapp 1 på veckans utmaning. Framme vid övernattningstället efter 13 km.

Först käk och sen försöka sova lite några timmar innan det är dags att fortsätta. Blir en kall natt. Just nu minus 7 🙂

Read Full Post »

En dag på isen

Skridskor eller isjakt…

Read Full Post »

Ut och lufsa i leran

SpångEn tur på 22km tillsammans med TNF Hedgehog, CEP, 2XU & Osprey med 10 kilo packning.

Stigarna liknade mest lervälling och otroligt blött men skönt att få lite distans i benen. Hann precis tillbaka till bilen innan mörkrets inbrott.

Tunga ben i slutet. Många dagars träning börjar ta ut sin rätt.

 

 

Read Full Post »

Kvällspass med lersprätt

Ett härligt grispass i leran med Team Novitius. Skulle bytt till dubbfritt så kanske det hade rullat liite lättare.

Team Novitius

Read Full Post »

Vintern inställd

Liknade mer vår än vinter under dagens pass

Ice

Read Full Post »

Older Posts »