Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for oktober, 2012

Tunga ben i månskenet

Mörker, fullmåne och nollgradigt. Dags att ge ut ut och känna grus och lera under skorna igen. Dock så var det inte dom lättaste 10km terräng man avverkat.

Kroppen är inte helt återhämtad efter helgens 12 timmars urblåsning (surprice). Men rätt skön runda ändå. Sen så hade man kanske inte det vackraste löpsteget ikväll 🙂

Read Full Post »

Känslan idag

Sådär ett dygn efter årets Rosa Dygnet sprider sig en skön känsla i kroppen.

Känslan av att vilja mer. Känslan av att utforska.

Känslan av: ”- Klarar jag inte lite till?  Kan jag inte köra några timmar till?”

Kanske just inte spinning. Finns ju massor av andra utmaningar där ute…

Read Full Post »

5 år med ny rygg

Dags för tårta & champange!!

Idag är det fem år sedan jag fick tillbaka delar av livet (och nya delar i ryggen) när jag opererades för spinalstenos & det dubbla diskbråcket.

För att fira detta så har jag senaste dygnet kört lite extra mycket under Rosa Dygnet, närmare bestämt 12 timmar spinning. Jobbigaste träningspasset någonsin men härligt med lite extra utmaning.

Efter operationen var det dags att börja träna igen men att jag skulle kunna hålla igång så som jag gör idag hade jag aldrig kunna drömma om.

Det är idag svårt att fatta att jag innan operationen knappt kunde gå pga av smärtan & att jag knappt hade nån känsel i benen så fort jag försökte gå.

Ingen dag skall tas för given. Bara att kämpa på!

Read Full Post »

Nu skall här trampas cykel för alla bröst. Mjukstartade med ett pass tidigare idag, nu dags för ställa om kroppen och knoppen för minst 10 timmars nonstop-spinning under natten med start kl 24.00.

Träna för livet och bidra till Cancerfondens rosa bandet insamling!
Kom förbi Rosa Dygnet på Sportlife Exclusive fram till kl 13.00 på söndag.

Kommer säkert bli lika kul som förra året. Ser fram emot många riktigt roliga cykelpass.

Read Full Post »

Inte svälta ihjäl

Gäller att hålla energinivåerna på topp alla 12 timmar.

Read Full Post »

Uppladdning

Under helgen gäller det, Sportlife Exclusive är åter värd för årets Rosa Dygn.

Fortsättning följer.

Read Full Post »

Kvällspass i skogen

10km komfort-jogg runt Sisjön-Oxsjön i pannlampans sken.

Read Full Post »

Liten film från MTB-turen i lördags morse. Efter 8.30 kommer budskapet för all träning!!

Read Full Post »

Asfalt, grusväg & hala löv

Inför dagens 50km CC-pass krävdes lite viljestyrka för en gångs skull. Efter gårdagens regn, lera & blöta såg jag fram mot ett skönt pass i soliga höstvärmen.  Värme & sol my ass!!

15min innan start började det ösregna och var 10 grader. Men har man planerat så har man. Regnet följde mig i stort sätt hela turen.

Dock så var det ett riktigt skönt pass när man väl fått upp värmen.

Har ännu inte riktigt lärt mig det dåliga greppet med CC-däcken vid kurvtagning i hög hastighet. Fick att par ordentliga kast både på asfalt och grusvägarna. Lägg därtill lite härligt blöta löv också. Inga allvarligare vurpor dock 🙂

Nu blir det en dags vila och sen ett MTB-pass i pannlampans sken på tisdag kväll med Team Novitius.

Read Full Post »

Höstligt MTB-pass

Gav mig iväg just när det blivit ljust. Dags att låta benen få smaka på mjölksyra.

Blev inte besviken, helsike vilken sörja det blivit efter senaste dagarnas regn. Några riktigt feta lerhål uppsöktes 🙂

Hittade en härligt runda som det blir repris på i mörker kommande vecka. Blir intressant att testa den i pannlampans sken.

Read Full Post »

Cykeln uppgraderad

Nu blir man vass imorgon!!

*pling pling* UR SPÅR!!

Read Full Post »

Sömnlösa nätter

Klockan visar 04.30. Lika bra att köra igång tredje och sista dagen här i USA så att man är rejält trött på flighten ikväll.

Skillnad på gym & gym när man reser.
Men detta funkar också. Finns tillräckligt för ett göra en trött 🙂

Read Full Post »

My kind of store

Rei´s har det mesta för nån som mig. Prylar i överflöd 🙂

Read Full Post »

Born To Run

Vare sig du är löpare eller inte, du kanske bara gillar att pressa dig lite extra när du tränar, så är detta en underbar bok som kommer ge dig ytterligare en dimension till träning.

Den får en att tänka till på många olika sätt och kommer troligen ge dig ännu mera motivation (om man nu skulle behöva det 🙂 )

Read Full Post »

Interstate 85

A little roadtrip.

Read Full Post »

Older Posts »