Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for september, 2012

Kebnekaise – Ut och vandra

Skall du med? Perfekt väder idag!!

Read Full Post »

CycloCross-morgon

Alarmet ringde tidigt. Regnat hela natten men uppehåll när starten gick strax efter 7.

Ut och jaga grusvägar och stigar. Lite ovant att köra med bockstyre och smala CC-däck på blöta, leriga och hala stigar & grusvägar. Man får ett lite annorlunda beteende på cykeln jämfört med MTB 🙂 Och noll dämpning.

Note to self: nedfallna löv är EXTRA hala!!! Watch out!

Lite regn mot slutet men efter skönt svettiga och skitiga 2.5h var man tillbaka hemma och en välbehövlig frulle.

En skön morgon helt enkelt.

Read Full Post »

Delsjöarna runt

Snabb PW, 10km, 12kg i ryggsäcken. Stärkande för kropp & själ.

Otroligt nog inget regn idag 🙂

Read Full Post »

Luftigt

Read Full Post »

Jaga tuppen

Here we go again. Ut i leran igen!!

Read Full Post »

Älska lera & regn

Bor man i detta land och vill träna utomhus denna årstiden måste man verkligen älska lera & regn.

Femte passet på lika många dagar och lika många i regn.

Handen & revbenen börjar återhämta sig efter vurpan under förra veckans MTB-pass i mörkret. Helgens långpass gjorde tydligen inte saken bättre :).

Skall nog funka att köra lite cykel till helgen igen.

Read Full Post »

The Holy Trail

Dags för lite distansträning och när klockan ringde vid sex så regnade det fortfarande ute. Det skulle visa sig bli en fruktansvärt blöt & lerig tur på Sandsjöbackaleden & Torrekullaleden. Tog ungefär 10 min efter start innan man man var dyngsur.

Då skorna i stort sätt befann sig i lera/vatten hela tiden var mina gaiter´s från Inov-8 var guld värda. Fick inte in nåt skräp alls under alla dessa timmar.

Tänkte också passa på och testa lite nya saker. Då jag ibland får problem med lite kramp & trötta muskler när jag kör turer över 3-4 timmar så har jag införskaffat ett par korta kompressionstights från 2XU samt ett par kompressionsstrumpor från CEP.

Jättenöjd med kompressionskläderna. Betydligt piggare i benen och inte alls lika trött efter turen. Bäst var helt klart dom nya strumporna. För att undvika skoskav så smörjdes fötterna in med Sportslick innan turen. Inte tillstymmelse till skav trots alla timmar med blöta fötter.

Sen gäller det ju att se till att få i sig energi under lite längre turer. Också ett bra sätt att testa vad magen tål. Har ju tidigare käkat mina Runekakor men idag testade jag en drickbar variant av energi, Perpetuem från Hammer Nutrition.

Blandade ganska koncentrerat i tre små flaskor som jag hade i vätskebältet. En slurk varje kvart ihop med lite vatten från Camelbaken gjorde att jag kände mig pigg under hela turen. Blir att fortsätta utvärdera under nästa distanstur.

Turen slutade på 28,4km & ca 4timmar. Helt klart nöjd med tanke på omständigheterna

 

 

 

Read Full Post »

Older Posts »