maj | 2012 | CyberJunkie

Archive for maj, 2012

Fastslagen

Posted in Träning on 31 maj 2012, 18:20| Leave a Comment »

Mycket att beskåda på en tur vid havet

Read Full Post »

Arla morgonstund

Posted in Övrigt on 28 maj 2012, 05:01| Leave a Comment »

Man möter inte många andra vid denna tiden på dygnet.

Dock lagom värme för en tur i skogen.

Read Full Post »

Härliga söndag

Posted in Övrigt on 27 maj 2012, 21:14| Leave a Comment »

Efter lite skogsarbete blev det dags för årets första dopp för oss två modiga.

Säkert 16 grader i vattnet.

Read Full Post »

Smutsig?

Posted in Rekreation on 27 maj 2012, 07:55| Leave a Comment »

Dags att ta ett dopp då

Read Full Post »

Gått på pumpen?

Posted in Övrigt on 26 maj 2012, 06:43| Leave a Comment »

Inget mera vatten från denna.

Read Full Post »

Stillhet

Posted in Övrigt on 25 maj 2012, 06:32| 1 Comment »

Fredagsturen vid havet

Read Full Post »

Skön kväll

Posted in Övrigt on 22 maj 2012, 21:21| Leave a Comment »

Read Full Post »

Träna med glädje

Posted in Övrigt on 22 maj 2012, 17:49| Leave a Comment »

Det skall vara glädje i att träna. Inte alltid kul, men alltid glädje.

Glad stubbe under gårdagens tur

Read Full Post »

Ombyte förnöjer

Posted in Träning on 21 maj 2012, 20:08| 1 Comment »

På dagens 10km runda blev man först dränkt i svett i det varma vädret & sen började det hällregna.

Dock så jäkla skönt att värmen är här.

Read Full Post »

Träning till skogs

Posted in Övrigt on 20 maj 2012, 09:29| Leave a Comment »

Aldrig varit en löpare och är det fortfarande inte men i skogen trivs jag. Övning ger färdighet.

1. Du fokuserar så mycket på backen och alla grenar så du märker inte att du snittar en puls på 80-90% av max.
2. Du springer på “lätta fötter”, alltså på framfot.
3. Du blir kvick i benen och snabb i tanken.
4. Kuperad terräng ger starka benmuskler
5. Balansträning, framförallt när det regnar hela dagen innan och det är halt.