Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for september, 2011

Aldrig mera huvudvärk

Med 6 pass förra veckan och kommande Rosa Dygnet så borde man klara sig läääänge…

Eller är det bara sunt förnuft? Rör på dig så mår du bra/bättre?
Länk till artikeln

Från dagens GP

Annonser

Read Full Post »

Dag 2

Inte lika pigga som inatt…

Read Full Post »

En spinnande vecka

Då vare sig läkaren eller kroppen sa ifrån så har det testats lite mera spinning i veckan som gick.
Totalt fem pass inkl två dubbelpass á 2,5 timmar

Skön känsla efter långpassen. Lite småstel i ryggen runt området för operationen, men det blir bättre för varje pass.

Hoppas kunna köra 4-6 pass i veckan fram till Rosa Dygnet. Dock så får övrig träning stryka på foten fram tills dess.

Read Full Post »

Motivator

Blir en grym motivator & drivkraft mot nya mål framöver…

Ridley X-Ride CrossBike

Read Full Post »

Nu blir läkaren arg.. eller?

För fem år sedan blev jag ombedd av min läkare att dra ner på all träning, och absolut ALDRIG mera sätta mig på en spinningcykel pga av mina ryggproblem. Inte för att enbart spinning var orsaken till problemen men belastningen vid cykling & spinning är kraftig i det området som ryggen var skadad.

Ett år senare kunde jag knappt gå längre pga av smärtan och bristen på känsel i benen och jag lades in för steloperation (L4-L5-S1) pga dubbla diskbråck & spinal stenos i oktober 2007.

 

Så här ser det ut i delar av ryggen

Resten är historia och ni som följt med ett tag vet att jag sedan dessa gjort vissa framsteg i träningen och att jag gärna kör med det något klyschiga uttrycket/mottot att ”It´s all in the head” för att motivera och utmana mig själv i en del saker jag får för mig att göra. Ta inget för givet!

Nästa lilla utmaning blir först Rosa Dygnet i oktober. Där räknar jag med att kommer det bli MÅNGA timmar på cykeln så det gäller att vänja sig.

Så var det äntligen dags att efter fem års uppehåll köra spinning igen, det blev 60 intensiva minuter på Sportlife i Frölunda och dra åt helvete va kul det var!! Konditionen är hyffsad så det finns en en bra grund att bygga på.

Blir att lägga kommande träning på träningshojjen med inriktning på långa pass, varvat med spinning & lätt styrketräning fram till 8 oktober.

 

 

 

 

Read Full Post »