Ready
23 juli 2009, 19:15 av CyberJunkie
Publicerat i General | 3 kommentarer
3 svar
Lämna en kommentar Avbryt svar
CyberJunkie
Inga Instagram-bilder hittades.
-
Senaste inläggen
My Twitter
Tweets av CyberJunkieGbgSÖK
- bruten handled cykelcross cykla dagsturer Dalarna dubbdäck F1 Fair Enough 2010 Fjällvandring Focus Mares Disc Forerunner 405CX Fröja Frøya Geocaching Grövelsjön Havsfiske helags Hilleberg Akto Kalugapasset M.F.W. magicshine Morgonträning Mountinbike MTB Powerwalk Pårek rosa bandet rosa dygnet rosa dygnet 2011 Rörbäcksnäs Sarek Sarek 2010 snö Sommar & sol Specialized spinning sportlife frölunda Stugan Styrketräning Träning träningsvärk Tält Tälta Urban Exploration Utrustning Vandring vindskydd vintercykling Änggårdsbergen övernattning
Arkiv
- juli 2018 (1)
- juli 2017 (1)
- oktober 2016 (1)
- juni 2016 (1)
- oktober 2015 (1)
- maj 2015 (1)
- januari 2015 (2)
- december 2014 (1)
- augusti 2014 (1)
- juli 2014 (3)
- juni 2014 (6)
- maj 2014 (3)
- april 2014 (1)
- mars 2014 (2)
- december 2013 (2)
- november 2013 (5)
- oktober 2013 (7)
- september 2013 (9)
- augusti 2013 (5)
- juli 2013 (13)
- juni 2013 (5)
- maj 2013 (19)
- april 2013 (10)
- mars 2013 (16)
- februari 2013 (7)
- januari 2013 (8)
- december 2012 (24)
- november 2012 (23)
- oktober 2012 (31)
- september 2012 (20)
- augusti 2012 (30)
- juli 2012 (36)
- juni 2012 (21)
- maj 2012 (23)
- april 2012 (19)
- mars 2012 (10)
- februari 2012 (16)
- januari 2012 (20)
- december 2011 (19)
- november 2011 (15)
- oktober 2011 (26)
- september 2011 (5)
- augusti 2011 (4)
- juli 2011 (17)
- juni 2011 (23)
- maj 2011 (17)
- april 2011 (29)
- mars 2011 (10)
- februari 2011 (22)
- januari 2011 (28)
- december 2010 (51)
- november 2010 (55)
- oktober 2010 (41)
- september 2010 (26)
- augusti 2010 (31)
- juli 2010 (42)
- juni 2010 (17)
- maj 2010 (50)
- april 2010 (25)
- mars 2010 (24)
- februari 2010 (38)
- januari 2010 (23)
- december 2009 (23)
- november 2009 (1)
- oktober 2009 (8)
- september 2009 (11)
- augusti 2009 (26)
- juli 2009 (27)
- juni 2009 (32)
- maj 2009 (33)
- april 2009 (25)
- mars 2009 (54)
- januari 2009 (1)
- december 2008 (1)
- oktober 2008 (1)
- september 2008 (1)
Blogroll
Följ bloggen
Snygg spegel. 🙂
Hej!
Är du helt bra nu?
Jag skall opereras 27 aug och är skitnervös att bli sämre i ryggen.
Jag klarar att träna nu men käkar ganska mycket värktabletter för att kunna hålla på. Jag kör också MTB och varvar det med Spinning, jympa och bergslöpning med stavar. Upplevelserna i samband med träningen är mitt liv. Vore kul att få svar om hur du mår och hur lång tid det tog för dig att komma tillbaks
Hej!
I slutet innan jag opererades så mådde jag ungefär som du gör nu. Förutom min spinalstenos så hade jag även lyckats dra på mig dubbla diskbråck vilket gjorde att dom valde att steloperera mig på L4-L5-S1. Efter operationen så har jag inte en enda gång känt av den typen av smärta som innan. Dock så är det ingen lätt operation och perioden efter (3-4 mån) var inte kul men jag ångrar mig inte en sekund. Det gäller att ställa sig in på att det blir en tuff tid efteråt för då kan det bara bli lättare. Redan dagen efter så var jag uppe (med hjälp) och efter 2-3 dagar gick jag själv med en typ av stor ”gå-stol”, efter 4:e dagen så gick jag helt själv. Mja, gick & gick… kanske mera hasade J
http://spinalstenos.bloggagratis.se/2007/11/01/348443-javlar-va-ont-nyopererad/
Sedan dess så har jag i stort sett gått promenader varje/varannan dag. I början bara 5-10 min. Efter ca 2mån fick jag börja med sjukgymnastik som jag sen höll på med i 6mån. Sen började jag köra på gym själv.
Ungefär 8-9mån efter operationen kunde jag börja köra ganska tuff träning och har sen september förra året hållit högt tempo
Drygt 10mån efter operationen skulle jag vilja säga att jag kände mig ”frisk”.
Då tillfrisknandet gått över förväntan så har jag redan i år gjort en fjällvandring (3dgr) och hoppas på en andra inom en månad (5-6dgr). Vi snackar full packning på ca 20kg men som tur är verkar ryggen hålla. Snarare att jag fått ont på andra ställen. Har även börjat att köra lite MTB igen :).
Skulle vilja säga att jag efter 12-14 mån kunde köra för fullt igen.
Lite svar hoppas jag du fått men du är hjärtligt välkommen att fortsätta maila/posta frågor så skall jag svara så gott jag kan.
Hälsningar,
Fredrik