Those legs ARE made for walking!

För 31 dagar sen startade M.F.W. och resultaten är som följer: 1 121 830 steg totalt ( 36188 steg/dag) 897 464 steg (aktiv träning) 110 timmar aktiv träning ( 3h 30min / dag) 750km (24km/dag) Längsta passet: 55 129 steg, 6,5h, 44km På köpet har jag även tappat 4kg trots ett massivt matintag. Vidare har följande [...]

Läs hela inlägget »

M.F.W: Mata asfalt

Tänkte ta en lugnare dag idag men…*fuck it* ingen ide! Fullt ös, ända in i kaklet får gälla. Avsläppt i Lindome efter intag av härlig morsdags-middag med extra allt. Många nya kilometer att sätta in på kontot.

Läs hela inlägget »

M.F.W: Skön kvällstur

M.F.W dag 25. Efter smörgåstårtan på kalaset var eneridepåerna fyllda igen så efter detta var det dags för dagens andra tur. Perfa väder på ca 10 grader gjorde dessa 1h 30min till en lagom avslutning på dagen. Totalt idag: 29 km och lite över 4h.

Läs hela inlägget »

M.F.W: På språng i gryningen

Ytterligare en morgon med mig själv ute i spåren.

Läs hela inlägget »

M.F.W: Morgonluft

Trodde jag skulle vara riktigt seg i benen idag efter gårdagens alla timmar. Hade bara tänkt att ta en kort morgontur för att trampa ur lite stelhet, men benen kändes oförskämt fräscha så det blev ändå nästan 2h till slut .

Läs hela inlägget »

M.F.W: Not an ordinary day

Idag har man testat att krama ur lite extra ur den gamla kroppen. Totalt fick jag idag ihop 6h 22min träning vilket ger 44km och ett medeltempo på 6,9 km/h. Det gick betydligt lättare än jag trodde med tanke på att jag körde 3h 30min (25km) igår. Problemet är ju inte distansen eller tiden jag [...]

Läs hela inlägget »

Follow me

Läs hela inlägget »

M.F.W: Morgondimma

Tidig morgon, 18km promenad till jobbet.

Läs hela inlägget »

M.F.W: Lunchtur

En liten promenad vid havet lite emellanåt skall tydligen vara nyttigt .

Läs hela inlägget »

M.F.W: E du dum i huvudet?

Joo, det finns säkert dom som tycker att det man pysslar med just nu är ”konstigt”. Dom skall bara knipa käft & fortsätta med sitt så fortsätter jag med mitt. Helgen då? Jodå, det har blivit en del träning kan ni tänka er. Från fredag-söndag så har jag avverkat drygt 110000 steg.  Dom flesta under [...]

Läs hela inlägget »

M.F.W: Kvällstur

M.F.W. dag 6 Äntligen känns det som kroppen börjar anpassa sig efter nya träningstempot på ca 3,5-4h om dagen. Lite ömma ben & tejpade fötter är allt som återstår. Kvällsturen på 1h 45min kunde jag köra i samma tempo som när jag tränar kortare turer. Dock så har jag märkt att energin tryter och att [...]

Läs hela inlägget »

M.F.W: Sköna söndag.

Dag 1 igår på M.F.W. får väl anses som godkänt. Bla en 14km sväng på morgonen och sen iväg på GC-event i Delsjöterrängen. Detta bidrog till att dag 1 slutade på 33838 steg.

Läs hela inlägget »

M.F.W: En liten promenad.

Bra start med ca 14km och 15400 steg.

Läs hela inlägget »

Projekt: Are Those Legs Made for Walking?

Nåt smartskaft på firman (tack Linda & Kicki ) kom på att anordna en stegtävling som startar imorrn och pågår under hela maj. Saying NO was not an option. Eftersom jag redan traskar en del så tänkte jag kolla lite var gränsen går, hur mycket pallar man att gå innan man tröttnar helt och hållet, [...]

Läs hela inlägget »